뒤가 아름다운 여자

러닝을 하다보면 옆구기가 갑자기 아프고 어쩔때는 묽은 변을 보는날이 있지 않았나요?오늘은 러닝에 도움이 되는 음식과 도움지 되지 않는 음식을 알아보겠습니다. 달리기 전에 먹은 사과 한 조각이 레이스를 망칠 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까.저도 처음엔 반신반의했는데 직접 경험해 보고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다.러닝 전후로 무엇을 먹느냐가 얼마나 중요하고 기록과 컨디션을 좌우하는 역할을 합니다.피해야 할 음식 — 장이 조용해야 발이 빠릅니다러닝 전에 과일을 챙겨 먹는 분들이 꽤 많습니다. 저도 한때 사과를 들고 나갔던 적이 있는데, 3km도 채 안 됐을 때 옆구리가 쑤시기 시작하더군요. 그때는 단순히 준비운동이 부족했나 생각했는데, 알고 보니 원인이 따로 있었습니다.사과나 수박 같은 과일에는 포드..