초보 러닝 용어 10가지 총정리(페이스,케이던스,존2,LSD,인터벌,템포런 뜻)
러닝을 처음 시작하면 생각보다 생소한 러닝 용어를 많이 접하게 됩니다.러닝 앱이나 스마트워치를 보면 페이스, 케이던스, 심박수 같은 단어가 나오고, 러닝 관련 글을 찾아보면 존2, LSD, 인터벌, 템포런, PB 같은 용어도 자주 등장합니다.처음에는 각각 무슨 뜻인지 헷갈릴 수 있는데요.오늘은 러닝을 시작한 초보자라면 가장 먼저 알아두면 좋은 러닝 용어 10가지를 중요한 순서대로 쉽게 정리해보겠습니다 1.러닝 페이스 뜻 러닝에서 가장 기본적인 용어가 바로 페이스(Pace)입니다.페이스는 1km를 달리는 데 걸리는 시간을 의미합니다.예를 들어 1km를 6분에 달렸다면 6분 페이스라고 합니다.5분 페이스라면 1km를 5분에 달리는 것이고, 7분 페이스라면 1km를 7분에 달리는 것입니다.따라서 러닝 페이스는..
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2026. 8. 14. 23:34