베트남 여행을 준비하면서 가장 번거로운 것 중 하나가 바로 환전입니다. 동(VND)은 단위가 커서 계산도 헷갈리고, 환전소마다 환율과 수수료도 제각각이죠. 요즘은 이런 번거로움 없이 QR코드 하나로 현지 결제와 ATM 출금까지 해결하는 방법이 있는데요, 바로 하나금융그룹 계열 GLN International이 운영하는 '퍼플GLN'입니다. 베트남 국가 표준 QR결제 시스템인 VietQR와 연동되어 있어서, 현지 가맹점 대부분에서 별도 환전 없이 바로 결제할 수 있습니다. 오늘은 퍼플GLN을 베트남에서 어떻게 사용하는지, 수수료는 어떻게 되는지, 그리고 사용 전 꼭 알아둬야 할 주의사항까지 한 번에 정리해드리겠습니다.퍼플GLN이 뭔가요? 퍼플GLN은 원래 'GLN'이라는 이름으로 운영되던 서비스가 리브랜딩..
스마트워치가 빨간 경고를 뜨며 "심박수가 너무 높습니다"라고 알림을 보냅니다. 그런데 정작 저는 숨이 전혀 차지 않고, 오히려 이 페이스가 제일 편합니다. 이 경험을 처음 했을 때 '내 심장이 이상한 건가?' 싶었는데, 알고 보니 문제는 심장이 아니라 계산 공식이었습니다. 존2 러닝의 심박수 기준, 과연 그 숫자를 얼마나 믿어야 할까요. 존2 심박수 존, 공식이 나와 맞지 않는 이유많은 러너들이 처음 훈련 계획을 세울 때 '220 빼기 나이'로 최대 심박수를 구하고, 거기에 60~70%를 곱해 존2 구간을 정합니다. 저도 러닝 초반에는 이 공식을 철석같이 믿었습니다. 그런데 직접 써봤더니 뭔가 계속 어긋났습니다. 시계가 존2라고 표시하는 구간에 맞추면 보폭이 너무 짧아져서 달리기 폼이 엉망이 되고, 반대..